Afvallen
Kracht training
Betere nachtrust
Gezond eten
Mediteren
Hallo. Ik ben Lars!
Hard werken, veel tijd besteden aan sport en een druk sociaal leven, zorgde ervoor dat ik niet de tijd voor mezelf nam. Dit is nu verleden tijd en ik voel me beter dan ooit. Ik wil met jou delen hoe je met weinig tijd, toch gezond kunt eten en leven.
Kom er achter wat gezond eten met je lichaam en geest kan doen. Een paar simpele aanpassingen kunnen een groot verschil maken.
Lars
Zeg vermoeidheid
vaarwel...
Vitamine D supplementen voor de koude donkere dagen
Vitamine D is een vitamine die natuurlijk wordt aangemaakt door je lichaam wanneer je in de zon zit. Het zonlicht wordt opgenomen door je huid en veranderd in deze essentiële vitamine. Omdat Nederland in de winter weinig zonlicht heeft kan je snel een tekort aan deze vitamine opbouwen. Door middel van supplementen hoef je hier …
Vitamine D supplementen voor de koude donkere dagen Lees verder »
Wat zijn traditionele Griekse recepten?
Als je op zoek bent naar de heerlijke en authentieke smaak van Griekenland, dan moet je zeker een aantal traditionele Griekse recepten uitproberen. De welbekende Griekse recepten worden van generatie op generatie doorgegeven en zullen zeker in smaak vallen bij iedereen aan tafel. In dit artikel bespreek ik een aantal van de meeste iconische en …
Kruiden van Europese bodem
Het geurige Genovese-basilicum is een cultivar van Ocimum basilicum (zoet basilicum), dat van oudsher in de Ligurische provincies Genua, Savona en Imperia wordt geteeld. Het heeft een intens kruidnagelaroma en is algemeen bekend als een essentieel ingrediënt van de beroemde Pesto alla Genovese-saus. Hoewel het gedroogd verkrijgbaar is, wordt basilicum uit Genua meestal vers gebruikt …
Dineren aan een mooi gedekte tafel
Het avondmaal, iets waar veel mensen dagelijks weer naar uitkijken. Het is vaak een moment waarbij het hele gezin of alle huisgenoten even samen zijn om gezamenlijk van het eten te genieten en te praten over de dag. Het is dus een gezellig moment en soms kan het uren duren wanneer het zogenaamde ‘natafelen’ erg …
De beste cateraars online vergelijken
U heeft vast iets te vieren, anders was u nu niet op zoek naar een cateraar. En niet zomaar een cateraar. Met cateringregelen.nl maakt u de keuze voor een catering & partycentrum dat net een stapje harder loopt en net een beetje origineler is dan alle andere. Ons team staat u met raad en daad …
Borrelplank bezorgen in Nederland
Ben je op zoek naar een borrelpakket voor thuis? Dat makkelijk via de post te verzenden is gewoon (vers) thuisbezorgd wordt? Laat een lekker borrelpakket bezorgen in heel Nederland van Food and Wood. Perfect voor als je bezoek krijgt van familie of vrienden. Bij ons vind je heerlijke luxe borrelboxen om zelf te serveren én …
Wat eten we vandaag met online supermarkt Butlon.com
Heb je weinig tijd of geen zin om zelf te koken vandaag? Geen probleem. Dan kun je nog altijd eten bestellen bij bijvoorbeeld online supermarkt Butlon.com. Dat is makkelijker dan je denkt en is zeker niet minder gezond of minder smakelijk dan wanneer je zelf kookt. En ja, smaken verschillen. Vind je het niet leuk …
Wat eten we vandaag met online supermarkt Butlon.com Lees verder »
Strakke billen met een anti cellulitis apparaat
Iedereen die gaat sporten doet dit voor een reden. Een gezondere levensstijl, een betere conditie of er beter uit te zien zijn een aantal vaak gehoorde redenen. Als het om de looks gaan, dan zijn er ook een aantal lichaamsdelen die er met kop en schouder bovenuit steken. Zo wil men vaak een grotere borstkas, …
Strakke billen met een anti cellulitis apparaat Lees verder »
Pijnbestrijding met tens behandeling
Niets kan vervelender zijn dan iedere dag met pijn leven. Als je geheel gezond bent denk je hier niet over na, maar als jezelf met dagelijkse pijn te maken hebt, dan weet je precies waar ik het over heb. De pijn is niet een deel van je leven, maar vaak gaat het je leven ook …
De kracht van groene smoothies
Als je vandaag nog niet gehoord of gelezen hebt over groene smoothies, dan heb je waarschijnlijk in een hutje op de heide geleefd zonder internet tot je beschikking. Op bijna ieder blog waar over voeding of gezondheid wordt geschreven, zal een artikel bezitten over groene smoothies. Het groente drankje waarbij de groene bladgroenten samen met …
Afvallen door bewegen en gezond eten
Ben je van plan om wat gewicht kwijt te raken, dan weet je waarschijnlijk dat sporten hierbij zal helpen naast een goed dieet. Waarbij de laatstgenoemde het belangrijkste is. Je kunt namelijk sporten wat je wilt, maar als je voedingspatroon slecht is, zul je alleen maar zwaarder worden. Daarnaast kun je met een goed voedingspatroon …
5 goedkope gezonde en snelle gerechten
Niet iedereen heeft veel tijd of zin om nog te koken in de avond maar je wil natuurlijk niet iedere dag iets afhalen of laten bezorgen. Ook iedere dag pizza of patat is geen goede oplossing wanneer je aan je gezondheid denkt. Gelukkig zijn er veel gerechten die weinig tijd kosten om te bereiden waardoor …