Iedereen die gaat sporten doet dit voor een reden. Een gezondere levensstijl, een betere conditie of er beter uit te zien zijn een aantal vaak gehoorde redenen. Als het om de looks gaan, dan zijn er ook een aantal lichaamsdelen die er met kop en schouder bovenuit steken. Zo wil men vaak een grotere borstkas, …
Strakke billen met een anti cellulitis apparaat Lees verder »
Niets kan vervelender zijn dan iedere dag met pijn leven. Als je geheel gezond bent denk je hier niet over na, maar als jezelf met dagelijkse pijn te maken hebt, dan weet je precies waar ik het over heb. De pijn is niet een deel van je leven, maar vaak gaat het je leven ook …
Als je vandaag nog niet gehoord of gelezen hebt over groene smoothies, dan heb je waarschijnlijk in een hutje op de heide geleefd zonder internet tot je beschikking. Op bijna ieder blog waar over voeding of gezondheid wordt geschreven, zal een artikel bezitten over groene smoothies. Het groente drankje waarbij de groene bladgroenten samen met …
Ben je van plan om wat gewicht kwijt te raken, dan weet je waarschijnlijk dat sporten hierbij zal helpen naast een goed dieet. Waarbij de laatstgenoemde het belangrijkste is. Je kunt namelijk sporten wat je wilt, maar als je voedingspatroon slecht is, zul je alleen maar zwaarder worden. Daarnaast kun je met een goed voedingspatroon …
Niet iedereen heeft veel tijd of zin om nog te koken in de avond maar je wil natuurlijk niet iedere dag iets afhalen of laten bezorgen. Ook iedere dag pizza of patat is geen goede oplossing wanneer je aan je gezondheid denkt. Gelukkig zijn er veel gerechten die weinig tijd kosten om te bereiden waardoor …
Ontbijt is een belangrijk moment van de dag, deze maaltijd zorgt ervoor dat jij gedurende de dag op gang kan komen en je lichaam hier brandstof voor heeft. Helaas heeft niet iedereen veel tijd om gezond te ontbijten en daarom hebben we een top 5 gemaakt van snelle ontbijtjes. Ontbijt smoothie 1 Banaan Beker magere …
Meal preppen betekent het voorbereiden van je maaltijden voor een bepaalde tijd zodat je alleen nog hoeft op te warmen wanneer je de maaltijden wil nuttigen. Meal preppen kan veel voordelen hebben zoals het eten van de juiste porties in plaats van over eten maar ook scheelt het een hele boel qua tijd want je …
Je herkent het vast wel, je ligt lekker op de bank na een lange werk dag en plotseling krijg je verschrikkelijke trek in wat lekkers. Wanneer je iets voor handen hebt als chips of borrelnootjes gaat de zak open en eet je aan een stuk door tot de zak leeg is. Maar dit helpt niet …
Gezond boodschappen doen, wat je niet koopt gaat er niet in Lees verder »
