Lars

Ontbijt is een belangrijk moment van de dag, deze maaltijd zorgt ervoor dat jij gedurende de dag op gang kan komen en je lichaam hier brandstof voor heeft. Helaas heeft niet iedereen veel tijd om gezond te ontbijten en daarom hebben we een top 5 gemaakt van snelle ontbijtjes. Ontbijt smoothie 1 Banaan Beker magere […]

Meal preppen betekent het voorbereiden van je maaltijden voor een bepaalde tijd zodat je alleen nog hoeft op te warmen wanneer je de maaltijden wil nuttigen. Meal preppen kan veel voordelen hebben zoals het eten van de juiste porties in plaats van over eten maar ook scheelt het een hele boel qua tijd want je

Je herkent het vast wel, je ligt lekker op de bank na een lange werk dag en plotseling krijg je verschrikkelijke trek in wat lekkers. Wanneer je iets voor handen hebt als chips of borrelnootjes gaat de zak open en eet je aan een stuk door tot de zak leeg is. Maar dit helpt niet